FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA 3 CAPAS. VESTIRSE EN LA MONTAÑA.
Cualquier persona que vaya a realizar una actividad física al aire libre en condiciones desfavorables, necesita protegerse frente a las bajas temperaturas, viento, lluvia o nieve.
Básicamente necesita mantener su temperatura corporal y estar seco. ¿Cómo conseguimos esto?, con las tres capas.
* Primera capa interior: Son prendas de ropa sintéticas o de lana de merino que van pegadas a la piel cuya función es mantener la humedad del sudor alejada del cuerpo, y en algunos casos, cooperar a la retención de calor con la segunda capa.
* Segunda capa: Su función es aportar y mantener el calor.
* Tercera capa: Es la capa exterior. Su principal función es mantener el cuerpo seco y evitar que se moje con la lluvia o la nieve, nos proteja del viento y a más a más facilite la evacuación de nuestro sudor al exterior al realizar la actividad. Resumiendo, la tercera capa siempre tendrá que ser impermeable y transpirable.
En nuestro día a día solemos utilizar de primera capa piezas de algodón y es común verlo cuando nos iniciamos o no, a los deportes de montaña. Tenemos que ser conscientes que este material absorbe nuestro sudor, cuesta de secar, nos mantendrá húmedos y al pararnos facilitará el enfriamiento corporal. Tan importante es que la lluvia y la nieve no nos moje como que nuestro sudor tampoco lo haga y evacue lo más rápidamente posible para evitar hipotermias en invierno.
